Yoga Posturale in Palestra

Yoga / Posturale

Yoga in palestra ad Arezzo

Una bella novità arriva nel nostro centro Fitness ad Arezzo, si aprono le iscrizione per il nuovo corso di Yoga.
Lo yoga posturale è un ramo dell’hatha yoga che aspira ad utilizzare gli asana quale metodo correttivo dei difetti posturali. Nasce dall’unione tra l’hatha yoga e un metodo di riallineamento del corpo. Chi lo pratica riscontra un miglioramento nella qualità della vita, aumentando la consapevolezza e la conoscenza di sé stessi. Si tratta, infatti, di una disciplina che aiuta a sviluppare la propriocezione.
I benefici di questa ginnastica dolce sono facilmente riscontrabili anche da bambini ed anziani. La pratica costante vi consentirà di migliorare la postura ma anche l’equilibrio tra mente e corpo e la respirazione.
Disciplina dolce ma attiva,dove gli asana sarebbero svuotati del loro valore simbolico e spirituale per essere piegati alle esigenze correttive.
Praticare lo yoga posturale aiuta a rintracciare le posizioni innaturali che interessano la colonna vertebrale e gli arti e a correggerle. Con lo yoga posturale assumerete delle posizioni che sfruttano i riflessi neuro muscolari grazie ai quali riscontrare un immediato beneficio, in caso di problematiche come il torcicollo, i dolori cervicali e il mal di schiena.
L'atha yoga possiede un repertorio di asana che sono un vero toccasana a riguardo e che, lezione dopo lezione, vi aiuteranno a migliorare la percezione del corpo e la posizione che esso assume nello spazio a tutto vantaggio della salute dell’intero organismo. È bene ricordare che lo yoga posturale non è una disciplina che tende esclusivamente all’allungamento del muscolo, ma anche al potenziamento. Esso si integra perfettamente anche con la più specifica ginnastica posturale e con il pilates, soprattutto quello che si pratica con i grandi macchinari.

• POSTURAL

  Postural perchè l'obbiettivo è di natura posturale.

• YOGA

  perchè utilizza le Asana, le tecniche di respirazione e i principi cardine di questa tradizione, per riequilibrare la postura, curare o prevenire alcune patologie articolari degenerative, alleviare fastidi alle varie parti del corpo.

Nel nostro centro Fitness eseguiamo allenamenti e protocolli di allenamento studiati personalmente per voi e sui vostri obbiettivi.
Venite a trovarci.