Mal di schiena e postura
Le catene muscolari sono un insieme di muscoli collegati tra loro da una specifica finalità funzionale (es. estensione tronco). Queste catene sono fondamentali in quanto realizzano la struttura posturale, come i fili che sostengono i burattini. Un buon equilibrio tra le varie catene muscolari si traduce in un buon equilibrio posturale. :
Quando esistono retrazioni di queste catene è possibile che l’organismo non sia in grado di adattare la postura all’ambiente. Come ad esempi quando si mantengono posture viziate per lunghi periodi di tempo(lavoro, computer etc.) questo può determinare un sovraccarico meccanico di alcune articolazioni, in modo particolare a livello vertebrale e quindi provocare MAL DI SCHIENA, MAL DI COLLO ECC. Risulta quindi fondamentale affiancare all’allenamento della forza e della resistenza lo sviluppo equilibrato della mobilità articolare con esercizi di stretching specifici che vadano ad agire sulle catene muscolari.
A cura di: Dottor Mirko Pasquini.
Laurea in scienze motorie.
Specialistica in scienze e tecnica dello sport.
Preparatore atletico professionista f.i.g.c.
Master in posturologia.