2016
Allenamento e tanto divertimento in un ampia sala dedicata ai migliori corsi di gruppo.
Non perdere l'occasione di tenerti in forma, i corsi si rivolgono a tutte le età, adulti e bambini.
Ecco il nostro programma:
- G.A.G
Gambe, addome e glutei: in sigla GAG. È un allenamento mirato a rinforzare e tonificare la muscolatura di queste tre zone.
Il Venerdi dalle ore 18:00 alle ore 19:00.
- Body Weight
Un allenamento che brucia grassi rapidamente, una tecnica che come dice la parola stessa, body = corpo e weight = peso, è un allenamento che, come avviene nei gesti che compiamo abitualmente nella nostra vita di tutti i giorni, coinvolge tutte le masse muscolari contemporaneamente e non isolando singoli muscoli.
Martedi dalle ore 18:00 alle ore 19:00.
- Functional
Equilibrio,agilità e forza. Contrariamente alle classiche attività il Functional Training mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, è molto efficace sotto il profilo calorico.
Giovedi dalle ore 18:00 alle ore 19:00.
- Step
Svolto a suon di musica, lo STEP non solo diminuisce lo stress creando un ambiente in sala piacevole e divertente, ma è un divetentissimo modo di bruciare calorie e grasso in eccesso.
Orario e giorni chiedere alla reception.
- Total Body
Il Total body workout è un allenamento che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla medica, la musculatura di tutto il corpo è allenata in modo completo e divertente.
Lunedi dalle ore 18:00 alle ore 19:00
- Fit-Boxe
Un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, a difendersi. Esplosiva, divertente, addirittura liberatoria. Aerobica ed arti marziali in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.
Martedi e Giovedi dalle ore 19:00 alle ore 20:00
- Zumba Fitness
Zumba Fitness è un ballo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini. Il programma di allenamento si compone di diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate insieme con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura divertendosi. In collaborazione con scuola di ballo Karisma Dance.
Lunedi e Mercoledi dalle ore 19:00 alle ore 20:00
- Danze Caraibiche
Un mix esplosivo di movimento e ritmo, dove il divertimento è assicurato. In collaborazione con scuola di ballo Karisma Dance.
Lunedi dalle ore 21:00 alle ore 22:00
- Bachata "principianti"
Una tra le più sensuali e divertenti danze caraibiche. Un allenamento completo e divertente.In collaborazione con scuola di ballo Karisma Dance.
Mercoledi dalle ore 21:00 alle ore 22:00
- Tango-Fit
Un ballo che sta rivoluzionando il mondo del Fitness.Un modo nuovo e divertente di fare movimento.
Martedi dalle ore 20:00 alle ore 21:00
- Danza Moderna
Mercoledì dalle 17:00 alle 18:00 / 8-13 anni.
Mercoledì dalle 18:00 alle 19:00 / 5-7 anni.
Venerdì dalle 16:00 alle 17:00 / 5-7 anni.
Venerdì dalle 17:00 alle 18:00 / 8-13 anni.
- Zumba Kids
Martedi dalle 16:00 alle 17:00 / 4-6 anni.
Martedi dalle 17:00 alle 18:00 / 7-11 anni.
Giovedi dalle 16:00 alle 17:00 / 4-6 anni.
Giovedi dalle 17:00 alle 18:00 / 7-11 anni.
- Baby Dance
Lunedì dalle 16:00 alle 17:00, il corso è studiato per mamme e bambini di età compresa tra i 3 e i 5 anni.
ATTENZIONE GLI ORARI ED I GIORNI SONO SOGGETTI A VARIAZIONI NEL TEMPO.