Animal Movement Novità Power House Gym
Novità esclusiva Power House Gym Arezzo, Animal movement, Stimolare i sensi, liberare gli istinti, migliorare mobilità, flessibilità, forza, resistenza e coordinazione.Utilizzando solo il peso del proprio corpo come strumento di allenamento e, soprattutto imitando i movimenti degli animali. Precisione e concentrazione sono la base per riconnettersi con il proprio corpo. Animal movement unisce e mixa elementi di varie discipline (stretching, yoga, allenamento funzionale) da eseguire in modo consapevole.
Questa attività può essere praticata da tutti e tutte le età, inoltre può essere applicata come disciplina a sestante oppure come disciplina in grado di integrare altri sport. L’ideale è praticarlo almeno due volte a settimana in lezioni singole o di gruppo. L’intensità varia a seconda del livello di preparazione. Con o senza musica eseguendo esercizi singoli, ma anche mettendo insieme diverse sequenze sino a creare vere e proprie coreografie.
